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2013-09-28

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宿舍健身攻略腹肌篇

详尽的剖析腹肌的训练原则和要素，帮助大家安全的给腰腹施加负荷，腰腹的训练远非你所了解的那么简单，看完这个系列视频你就会有一个清楚的认识，全方位的去了解腰腹的训练，缓解腰疼，增加核心肌力，最后秀出漂亮的...

2013-09-28

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4周腹肌锻炼计划

在身体各个部位的肌肉锻炼中中，腹肌的锻炼很受男性青睐。但是很多人由于锻炼方法不当，虽然花费了很多时间和精力，却没有显著的成效。本课程提供了一个完整的锻炼计划，以四个星期为周期，每周锻炼一组动作，想练腹...

2013-09-28

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快速练就六腹肌

全新的3D腹部锻炼理念，教你如何更快练就六腹肌

2013-09-28

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1-8级标准动作分解

2013-09-28

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我们在拍摄时碰上的很多问题其实是对自己手中的单反不了解而产生的所以我们为了轻松的拍摄和沟通我们应该最先了解手里的单反你真的了解你手里的单反吗可能讲的不科学但我希望大家能自我过滤觉得没意...

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