乌克丽丽是一种四条弦夏威夷的拨弦乐器，归属在吉他乐器一族。民间有一说法，这是一个适合大人及儿童，并且好听易学可爱，又能激发节奏潜能的乐器。本课程是左轮的ukulele视频教程...

本课程介绍了发球的方法和技巧，并附上乒乓球冠军们的发球方式示范。

此课程包含一至三级，循序渐进。

很多人在健身房办了卡，但是使用率却很低，没有达到健身的效果。究其原因，除了懒惰以外，不知道如何针对自己的情况进行锻炼也是一个重要因素。本课程介绍了针对身体各个部位进行锻炼的方式，适合男子健身爱好者观看...

课程采用三维的方式，演示了全身肌肉的锻炼方法，包括腹肌、胸肌、肩部、臂部等等。同系列教程包括《八分钟给你六块腹肌》及《家庭胸肌锻炼教程》...

现在很多人认为瑜伽是女性的运动，但在印度，瑜伽其实一直由男性传承。本课程收集了几个适合男性练习的瑜伽课程，包括密宗男子瑜伽和莫汉瑜伽之男性保健篇。...

1-8级标准动作分解

1、了解电话营销在业务行业中的优势，如何正确面对电话营销这一职业，从而明确个人的职业发展前景。 2、了解电话营销的特点，并结合我们的销售职业，理解商务礼仪的基本点、基本理念来了解商务礼仪使用的目的。 ...

你是否觉得拥有很多点子，却无法说服客户？你是否因谈判能力不足，而损失了应有的财富？你是否经常与客户沟通时产生许多障碍？你是否经常遇到自己的建议被客户拒绝和排斥？如果你的说服力与影响力比现在提升10倍，...

如果您想让您做的动画不再简单枯燥,如果您为用 Flash 做不出很炫的作品而苦恼，如果您想成为出色的影片剪辑人员，如果您想成为优秀的广告制作人员，那么您的首要任务就是学习 Adobe 公司推出的 Ad...

全新的3D腹部锻炼理念，教你如何更快练就六腹肌

　　人的本能是人类与生俱来的能力或行为倾向，它包含多方面多层次的内容。每个人完全按照本能生活都能达到最理想的健康状态。DanZ本能学就是通过一系列的开发性课程打造一个本能训练系统，利用自身重量结合功能...

器械健身示范教程，包括杠铃、哑铃、拉力器等的锻炼技巧。

本课程为游泳完整视频教程，从基础练习到各种泳姿，一步一步跟着学吧。

详尽的剖析腹肌的训练原则和要素，帮助大家安全的给腰腹施加负荷，腰腹的训练远非你所了解的那么简单，看完这个系列视频你就会有一个清楚的认识，全方位的去了解腰腹的训练，缓解腰疼，增加核心肌力，最后秀出漂亮的...

汉语拼音是学习汉字的重要工具，那么如何让小朋友有兴趣地学会拼音呢？本课程中，老师采用生活活泼的方式，教小朋友们一起学拼音。...

牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

哑铃是一件古老的健身器材，始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。《哑铃健身练习》针对胸部、双肩、腹部、背部、臀部等各个部位...

哑铃是一件古老的健身器材，始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。本课程介绍利用哑铃锻炼身体各部位的基本方式。...