易筋经相传天竺和尚达摩所传，然而现代考古资料证明，《易筋经》，实为明末天台紫凝道人所创，原系道家导引之术，与佛教实无干系。易筋经包括内功和外功两种锻练方法，各有12势。易筋经内功采用站式，以一定的姿势...

由大学生跆拳道网收集整理，提示：此教学视频是跆拳道比较早比较全面的教材，但是由于目前跆拳道的发展情况，跆拳道的品势也相应的做了调整和修改，所以品势方面还望大家仔细观看。大学生跆拳道网:www.tkdl...

截拳道是李小龙所创立的融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术。“截拳道”意思就是阻击对手来拳之法，或截击对手来拳之道。截拳道倡导搏击的高度自由。讲解演示：薛广...

全套韦德健美训练教学片，经典中的经典！由肖恩雷，多里安耶茨，弗莱克斯惠勒等大牌明星亲自示范，可能大部分动作大家都知道了，但是看着由这么多大牌拍摄的视频，也可以起到激励的作用。资料来源于网络...

24式太极拳

实用，让你成为足球场上最耀眼的明星

P90X全套健身教程，包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

加农贝克-美国著名篮球训练师，很多NBA、WNBA、NBDL、NCAA甚至是欧洲篮坛的篮球运动员都接受过他的专业训练。...

美丽大自然令人向往，但却暗藏危险。下面贝尔将教我们如何在野外生存！

先整理的8节课程。

合气道是日本一种以巧制胜的武术，是一种根源于日本大东流合气柔术的近代武术，主要特点是在“以柔克刚”，“借劲使力”，“不主动攻击”。现在一般所称的合气道又分为日本与韩国两种流派，彼此在各自发展之下已有一...

泰拳，即泰国拳术，杀伤力大。泰拳(Muay Thai)是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现...

常见健身问题问答来自Mike Ling FittnessMike Ling：上海医科大学临床医学硕士，美国布朗大学医学科学硕士，印第安那大学MBA，管理咨询顾问，健身迷...新浪微博：MikeLing...

这是我创作的第一个课程，制作起来才体会之前创作人的不容易，分节做标题真的很麻烦，而且耗费时间，所以就先出三个阶段18个动作的视频。 示例动作一般都从三个不同的角度进行了拍摄，并且还有一次慢速回放...

用失传的技艺练就强大的生存实力

本课程中，Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博：@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号： mikelingfitness1 网站：www.mikelingfi...

本课程由斯坦福大学哈素·普拉特纳设计学院的一系列讲座组成，将商业和管理训练融入传统的工程和产品设计教育中。...

本课程主题将介绍如何在景观中建造建筑物时让自然界与构造物之间产生关联的技巧。学生在指定的基地上，学习如何藉由分析地景及气候环境来建造适合的景观建筑，并且将设计的构想用模型及图说表现。...

本课程教授与绘画、绘图及视觉概念体验相关的线条、形式、色彩、构成和空间的现代表现手法。 随着学生水平的提高，课程重心将转移到指导实验绘画和个人表达上。...

如题，初一英语精讲！北京乐恩汇科技发展出品