滑旱冰是年轻人十分喜欢的一项运动，但是对于初学者来说，要在轮子上保持平衡却显得有点困难。本课程从旱冰的装备、站立姿势、前进方式、安全防护等知识开始，由浅入深教授轮滑旱冰的技巧。...

动感单车（自行车）英文名字（SPINNING），是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。...

详尽的剖析腹肌的训练原则和要素，帮助大家安全的给腰腹施加负荷，腰腹的训练远非你所了解的那么简单，看完这个系列视频你就会有一个清楚的认识，全方位的去了解腰腹的训练，缓解腰疼，增加核心肌力，最后秀出漂亮的...

象棋开局是整盘棋的开始和基础，双方根据战略术的需要，部署兵力准备作战。其正确与否，对中局、残局的发展都有直接影响。本课程讲解了中国象棋的开局要领。...

象棋大师张强讲解古谱《桔中秘》视频清晰 杀法精妙

扫盲级教程，偏重于入门，快速掌握国际象棋的基本规则和技巧，主讲高志茜老师的语言活泼生动，给课程增加了很多趣味性。...

学跳舞，先学步伐，脚步的动作是基础。课程收录了六种基本步法，难度逐渐增加，大家要一步一步来哦！...

LOL（英雄联盟）中，团战是必不可少，也是最为精彩的一幕。所谓团战，就是两方英雄的群殴。听起来简单，但要保证团战胜利，却需要注意很多东西。作为一个团队竞技类游戏，LOL中团队配合意识无疑十分重要，本课...

这个课程是关于很炫的托马斯的基础教程，了解了原理，大家就可以自己练习了。 学街舞的都想学跳托马斯，但是想跳出绚丽的托马斯可不容易，得有耐心有毅力坚持练才能学会的哦！...