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sososo的动态

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2015-08-17

加入了课程

芭蕾

芭蕾基本功

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2015-08-17

开始学习课时 嫦娥天宫舞曲

汉舞-古典舞

影视剧以及古典舞中选取的舞蹈,弘扬汉族文化

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2015-08-17

开始学习课时 赵明明版飞燕--袁立版合德舞姿

汉舞-古典舞

影视剧以及古典舞中选取的舞蹈,弘扬汉族文化

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2015-08-17

开始学习课时 蟠桃会之白鹤仙子舞

汉舞-古典舞

影视剧以及古典舞中选取的舞蹈,弘扬汉族文化

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2015-08-17

开始学习课时 唐明皇-折袖舞

汉舞-古典舞

影视剧以及古典舞中选取的舞蹈,弘扬汉族文化

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2015-08-17

开始学习课时 唐明皇-琵琶舞

汉舞-古典舞

影视剧以及古典舞中选取的舞蹈,弘扬汉族文化

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2015-08-17

开始学习课时 白纻舞_标清

汉舞-古典舞

影视剧以及古典舞中选取的舞蹈,弘扬汉族文化

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2015-08-17

加入了课程

汉舞-古典舞

影视剧以及古典舞中选取的舞蹈,弘扬汉族文化

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2015-08-17

加入了课程

普拉提燃脂健身

普拉提是德国人约瑟夫·皮拉提斯(Joseph Pilates)在二十世纪发展的体适能(Physical fitness)运动。六大原则是:1、 专注 Concentration2、 控制 Contro...

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2015-08-17

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纯粹瑜伽

《纯粹瑜伽-印度瑜伽习练课程系列》是着名印度瑜伽大师莫汉创编的一套完全实用的居实习练教材。按照拟订的60分钟瑜伽课程进行演示,从准备动作,每个体式的完成过程,呼吸方式,保持时间,重复次数到体式间的有机...

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2015-04-19

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彭南系咏春拳系统教程

彭南系咏春大师彭南 (1911年月日- 1995年)祖籍花县,世居佛山,因右脸有巴掌大的黑痣,人称“黑面南”。13岁习武,跟从的师傅有甘珠、梁世苏、伍文龙等。36岁时随咏春名师招就习技,后又虚心请教于...

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2014-01-13

加入了课程

声乐入门

声乐(vocal music),是指用人声演唱的音乐形式。本课程为声乐学习者制作,跟名师学音乐,用最简单的方法帮您快速入门,全新升级、高清收录、超长容量。主讲:赵登营,低男中音歌唱家,中国音乐家协会会...

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2014-01-07

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从零开始学口语

先从最基础发音篇开始--字母,音标。发音准确,首先口型就要正确。 第二阶段直接进入经典字型,这类表达可以让您触类旁通,举一反三。 第三阶段高频口语惯用句,英语中的一些简单而重要的表达语句,大部份都是一...

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2013-11-27

加入了课程

张光伟笛子入门教程

《竹笛入门教程》主讲人:张光伟,男,毕业于南京艺术学院音乐学院,江苏省竹笛学会会员,学生会部长兼艺术实践办公室学工助理。自幼随父亲学竹笛,先后从师著名演奏家 张志刚、林克勇、王建、刘强曾获奖项:201...

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2013-09-29

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截拳道入门

截拳道是李小龙所创立的融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术。“截拳道”意思就是阻击对手来拳之法,或截击对手来拳之道。截拳道倡导搏击的高度自由。讲解演示:薛广...

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2013-09-28

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芭蕾形体入门

芭蕾形体训练,通过练习优雅的芭蕾舞动作而达到训练形体的目的。

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2013-09-28

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维多利亚的秘密:模特训练精选合集

片中主角:米兰达可儿,维多利亚的秘密名模,两岁儿子的妈…每段视频5-10分钟不等,基本上你练习个10次以上,动作要领就能熟记于心。然后走哪儿都能自己练了。如果准备好了,就开始学习此课程吧。你可以的!...

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2013-09-28

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一分钟瘦身运动

想要减肥?最好的方法就是运动哦,一分钟系列运动,针对身体各个部位的赘肉,每天坚持练习,想瘦哪里就瘦哪里!...

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2013-09-28

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芭蕾舞蹈形体训练

芭蕾形体训练是由芭蕾延伸而来的。芭蕾形体训练以健身为目的,难度较低,它不要求腿踢多直,脚抬多高,做得多么规范,它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。而且从运动学角度讲,芭蕾的...

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2013-09-28

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伦巴基础练习

伦巴是拉丁舞中的一种,也被称为爱情之舞。舞姿迷人,性感与热情;步伐曼妙有爱,缠绵,讲究身体姿态,舞态柔媚,步法婀娜款摆,若即若离的挑逗都是伦巴的特色。本课程将介绍伦巴德基本步伐,包括原地移动步、前进后...