之所以推荐这个视频,是因为它的设计在时间,强度,难度上都比较合理。 前面包括热身,后面包括拉筋,中间还帮助大家计算好了休息时间。 设计的很合理,后面我把地址和锻炼部位贴出来,大家就能清晰的看下这个操是...
来到这里学习都是钟情于绘画的,甚至有疯狂于绘画的,然而如果你以后想把绘画发展为职业,那么你就不同了,你要付出的更多,因为现在的企业已经不会把你从一个实习生培养为人才了,因为企业心死了,他们伤心了,花费...
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普拉提是德国人约瑟夫·皮拉提斯(Joseph Pilates)在二十世纪发展的体适能(Physical fitness)运动。六大原则是:1、 专注 Concentration2、 控制 Contro...
Mark Crilley是美国漫画家,他的漫画教程在YOUTUBE发布后广受欢迎。本课程为“闻风”翻译并添加中文字幕后的版本。...
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