盘发即把头发盘成发髻 ，盘发已经可以演绎出各种不同年龄、不同个性、不同气质女性的万千风情。本课程介绍了各种日常发型的盘法。...

瑜伽是古老而时尚、神秘而科学的身心修习法。郑先红老师亲力亲为，制定了科学、简单、有效的28天瘦身排毒计划。跟随她习练，不仅可以拥有迷人的体态，更会收获健康、愉悦的身心。  ...

在优酷上看到一个淘宝店家做的教程，觉得很不错！

由雅思考官推荐讲解，共分为4个雅思口语“小灶”，每个“小灶”针对雅思口语考试中的一项评分标准及如何有效进行练习和备考的实用建议。...

减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减小受伤的几率，更能让你减轻压力，放松心情，充满自信。同时对女性内分泌，肠道等都有好处，还可养颜美容。本课程介...

   你将从品酒的意义和目的等方面打下坚实的品酒理论基础。同时，品酒也同弹钢琴一样，熟能生巧。这是一门充满感性的课程，希望你身边能有一瓶酒，哪怕是一杯水，能够从视觉、嗅觉、味觉等不同的感官品尝与评价葡...

粥是人们最普遍食用的日常主食之一。在白米粥中，适当地加各种营养食物和药材，就成了可以养生和保健的粥。广式靓粥应该说是这类粥的代表。 本课程特聘粤菜名厨，教您制作几十款各具特色与不同滋补养生功效的广式粥...

终于熬过一周的沉闷工作，周末想好怎么轻松一下了吗？不如举办一个轰趴，邀请朋友到家里一起共享欢乐吧！不过很多人觉得举办轰趴费事，光准备食物就要花掉很多时间。本课程介绍的美味但制作过程异常简单的小食品，让...

Excel函数技巧，介绍了从基础到高级的函数应用技巧。课件下载：http://vdisk.weibo.com/u/2010058214...

办公室瑜伽一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单，科学而又非常合理的瑜伽动作，来帮助缓解工作压力，治疗和预防常见的“办公室综合症”。办公室瑜伽动作简单，效果明显，在办...

茉雅减肥操考虑到大家是在家里跳，所以在动作设计时尽可能的少占用空间，在有限的空间里充分达到有氧运动的效果，这也是茉雅减肥操与众不同的地方之一....

★★★★★★★★★★★★★★★ 安全、自然, 就把肥给减了! 鸡鸭鱼猪牛羊肉奶油照吃不误! ★★★★★★★★★★★★★★★ 本减肥法从肥胖的根源入手, 通过禁糖期和巩固期的饮食结构调整, 系统性地修复...

简短的视频介绍各种身材的服装搭配方式

丝巾是常见的配饰，通过各种创意打法，可以给服饰带来变化：在娱乐场合，将丝巾在胸前打上个花结，显示端庄淑美；在正式场合，将大丝巾披在肩上，展示华丽与优雅；在休闲场合，将花丝巾系在颈后，便多了几分飘逸的动...

瑜伽帮你养生减压。

本套街舞所有动作经过精心编排,动作组合简单医学,并且花样变化多。能帮助工作了一天的您缓解心理的压力，达到减肥和健美身形的良好效果。...

大多数管理问题最终都归结为对人的管理。如何尊重员工、善待员工成为管理者首要考虑的问题，人力资源问题也就成为当前管理学的热点。   ...

想不想通过观看诙谐幽默的短剧来轻松学习英语呢？本系列课程正是采用了寓教于乐的方式，通过大量精彩的小品对话，在欢快的实景气氛中，轻松理解并掌握所有知识点。课程内容由浅入深、循序渐进，讲师会在每段小品的开...

咖啡拉花视频教程介绍了咖啡拉花技巧。讲师：村山春奈简介：1985年3月2日出生，2004年在HARIE俱乐部日牟礼咖啡打工，2005年进入HARIE俱乐部任职，2006年从外场人员转任咖啡师，2008...

一些人对于咖啡十分的陌生，每当他们谈到煮咖啡的时候，都觉得非常的费解，认为这是一个极有技能且复杂的活动。其实只要跟着豆叔一步步学，就能轻松掌握家庭制作咖啡的方法，在家享用香气四溢的咖啡。豆叔：北京土著...