减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减小受伤的几率，更能让你减轻压力，放松心情，充满自信。同时对女性内分泌，肠道等都有好处，还可养颜美容。本课程介...

平时我们在使用计算机的时候一般很少会接触到BIOS，很多人都是在安装操作系统时才接触到的，因为在使用光盘安装系统时需将计算机的BIOS设置为从光驱启动。本课程介绍了BIOS的详细设置。...

CCNA认证标志着具备安装、配置、运行中型路由和交换网络，并进行故障排除的能力。获得CCNA认证的专业人士拥有相应的知识和技能，能够通过广域网与远程站点建立连接，消除基本的安全威胁，了解无线网络接入的...

本课程为网络知识入门到进阶课程，包含网络基础、路由基础、交换基础和进阶等等网络知识。...

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烹调的基本操作技术大致包括配菜，调味，码味，码芡与勾芡，掌握火候、油温，以及对原料进行初步熟处理。这些操作的技术性都很强，直接关系成菜的品质，要求投料准确、调味合理、浆糊均匀适度、用芡浓度稠恰当、火候...

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硬盘数据恢复是在硬盘发生故障而不能读取数据，或是人为操作失误及病毒侵袭造成硬盘分区或是数据丢失，使用专门的设备或是软件和技术手段将数据从硬盘上提取出来的服务。硬盘维修与硬盘数据恢复的区别：硬盘维修只是...

LOL（英雄联盟）中，团战是必不可少，也是最为精彩的一幕。所谓团战，就是两方英雄的群殴。听起来简单，但要保证团战胜利，却需要注意很多东西。作为一个团队竞技类游戏，LOL中团队配合意识无疑十分重要，本课...

炎热的夏天到了，赶紧和好朋友一起去泳池清凉清凉吧~神马？不会游？！狗刨都不会？！赶紧来学习本套游泳教程！游泳还有以下好处：1、有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，当然直接结...

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本课程为游泳完整视频教程，从基础练习到各种泳姿，一步一步跟着学吧。

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《纯粹瑜伽-印度瑜伽习练课程系列》是着名印度瑜伽大师莫汉创编的一套完全实用的居实习练教材。按照拟订的60分钟瑜伽课程进行演示，从准备动作，每个体式的完成过程，呼吸方式，保持时间，重复次数到体式间的有机...