减脂的关键在于增肌。因为肌肉组织有较高代谢速率，这意味着你在休息时会燃烧更多的脂肪。复合动作让你在抓取器械时能够刺激多块肌肉，释放燃脂激素，创造缺氧状态，使你保持高速燃脂状态数小时。试着把以下6个复合...

用热播的影视剧形象生动地呈现英语语境，深入浅出，寓教于乐，激发学生对英语的学习热情，让学生能简单、快速、有效地记忆英语单词。当英语遇上热播剧，会有怎样的化学反应呢？来吧，进入精彩的影视世界，让你的英语...

想事半功倍吗？对，这里有！事半功倍用词功讲述了功夫英语课程如何采用英语高频词，支持你有效记单词， 从而快速掌握98%以上日常生活英语、工作英语、商务英语最重要的沟通需要。...

你的发音正确了吗？连说都说不好，怎么把肚子的单词词组句子表达出来呢？就像找不到门一样没出口，国际心理学家、语言学家、教育家Chris Lonsdale(中文名：龙飞虎）先生为你在流利外语面前打开准确发...

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乌克丽丽（英语：ukulele；翻译为夏威夷吉他、四弦琴，音译为乌克丽丽、悠可力力、尤克里里），在英国等地则拼为ukelele，简称uku或uke，弹奏者称ukuer或uker），是一种夏威夷的拨弦乐...

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尤克里里，是一种四弦夏威夷的拨弦乐器，发明于葡萄牙盛行于夏威夷，归属在吉他乐器一族。【缘起ukulele】...

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探戈舞的基本站姿，步伐，小技巧以及部分探戈表演精彩欣赏。三个基础教学课时任选其一即可，内容是差不多的。探戈（tango)是一种双人舞蹈，源于非洲，但流行于阿根廷。探戈最早属于拉丁舞项目，后来演变成摩登...

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本课程主要研究视觉对象、视觉心理和视觉生理，使信息通过设计媒介能准确、巧妙、快捷地传达出去，让受众在学习过程中，熟练掌握视觉传达设计在不同媒介中的语言与表达。课程内容以二维（平面）、三维（空间）、四维...

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手把手一步步地完整详解涠洲岛海景大片的前期拍摄及后期修图全过程。

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