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跑步最大的益处就是让我们身体越来越健康！通过课程学习，我学到很很多重点：1.锻炼你的头脑。2.放松自己，减轻压力。3.让你更加自信。4.防止你的骨骼，肌肉退化。5.不会经常感冒发烧了。6.与高血压、脂肪肝、高血脂、高血糖、脑溢血等肥胖病绝缘了。

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