吉特帕是交谊舞的一种， 一种随着爵士音乐节拍跳的快速四步舞，也叫水手舞或水兵舞。舞蹈时用脚尖脚跟击地，与身体前倾后仰、膝部屈伸相协调，节奏强烈。 本课程将介绍吉特帕的花样舞步，节奏欢快的吉特...

1955年国家体委武术处毛伯浩、李天骥、唐豪、吴高明等专家，以流传性和适应性最广泛的杨式太极拳为基础，经反复修订，产生了第一部由国家体育主管部门编审的统一武术教材《简化太极拳》，全套共有24个动作，又...

数百年来，陈氏太极拳以其健身的作用，深受人们喜爱，而作为陈氏祖传的太极内功（气功）的养生方法，一直为历代太极先师所重视，为太极拳术中的重心的所在本功简便易学，尤对神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、关...

没时间锻炼身体？《10分钟活力减肥》就再适合你不过了。你每天只需要抽出10分钟的时间，《10分钟活力减肥》教你5种风格截然不同的减肥和健身方式。每种都只需10分钟就够。你可以只做一种，也可以根据喜好自...

★★★★★★★★★★★★★★★ 安全、自然, 就把肥给减了! 鸡鸭鱼猪牛羊肉奶油照吃不误! ★★★★★★★★★★★★★★★ 本减肥法从肥胖的根源入手, 通过禁糖期和巩固期的饮食结构调整, 系统性地修复...

拍好照片，一定需要昂贵的器材吗？不一定，有时候手机，数码相机也能拍出令人惊叹的作品。本套教程将会告诉你一些用数码卡片相机选购及拍摄的技巧。...

人像外拍中的选景、用光和构图技巧实战教学。注：视频声音有点小，请佩戴耳机观看。...

为什么拍出来的照片对焦和曝光都很准确，但是却让人感觉很一般呢？摄影不止是一门技术，更是一门艺术。要让拍摄出来的画面更具艺术气息，还需从画面的布局、角度的选取、光线的运用等方面入手。本课程主要介绍摄影布...

随着相机普及，越来越多人把“摄影”作为自己的一大爱好，如何拍好照片也成了越来越多人关心的问题。摄影师赵琳编写的《把摄影还给大众——七天摄影入门》一书，用最简单的描述以及最容易被接受的方式给初学者构建一...

摄影师唐城的作品风格唯美，受到很多人的喜爱，其中光线和构图功不可没。在本课程中，唐城分享了他的构图和用光心得。作者：唐城（网易Lofter）注：课程更新中...

摄影，不是简单地按快门，同样的景色，有的人拍起来很平凡，有的人拍起来却异常美丽，这除了受相机和技术等因素影响外，构图是非常重要的一个原因。观众对一张照片的第一印象，往往取决于构图带来的画面平衡。本课程...

风光摄影相对于纪实摄影、商业摄影而言，是小众分支。风光摄影，只有真正深入进去，并且怀着严谨的、不功利、不浮躁的心态去拍摄，才能真正体会到其中的奥妙。本课程作者把风光摄影分为三个阶段。作者：“天涯色侠”...

看到一个不错的摄影视频教程，转来大家一起学习。课程介绍了各种主题的拍摄技巧。...

摄影是一个很简单的事情，但是作为新手通常我们都会遇到两个问题，一是如何购买器材；一是如何拍好照片。随着数码相机的普及，越来越多的人不得不去面对这两个问题。为了能够给大家一些购机建议和拍摄入门建议，我（...

一般简称的摄影，即是用照相机，映像在底片，冲印底片成为单一相片，一张张作永久保存。但相片的影像是不动、无声，仅供人观赏其人物、意境，进而体会其涵义。本课程作为摄影入门课程，录制时间较早，但是摄影的相关...

本课程为摄影入门视频教程，内容包括摄影术语、相机选购、拍摄基础技巧等，适合零基础摄影入门者学习。课程作者为《非常摄影手记》作者。 ...

私房人像是人像摄影的一个分支。由于其场景的独特性，因此拍摄时有许多技巧需要了解。本课程为视频课程，介绍了日本摄影师拍摄私房人像的方式。...

如果你刚刚接触数码摄影，对于数码相机中各种参数和功能一无所知，但又想拍出更好的照片，那么来看看这个教程吧。本课程主要介绍在数码相机各个参数的意义及其在摄影中的具体使用方式，让你更好地使用自己的相机。...

摄影布光是一门创造性的学问，不同的布光可以给画面带来完全不一样的观感。本课程从光线的性质开始，介绍布光的器具、一般步骤以及常见的布光方式，让初学者对人像布光有个初步的了解。...

随着相机普及，越来越多人把“摄影”作为自己的一大爱好，如何拍好照片也成了越来越多人关心的问题。摄影师赵琳编写的《把摄影还给大众——七天摄影入门》一书，用最简单的描述以及最容易被接受的方式给初学者构建一...