课程采用三维的方式，演示了全身肌肉的锻炼方法，包括腹肌、胸肌、肩部、臂部等等。同系列教程包括《八分钟给你六块腹肌》及《家庭胸肌锻炼教程》...

小儿按摩可以 提高小儿机体各项功能，缓解、解除小儿病痛，提高小儿对疾病的抵抗力。。。...

生命起源于精子与卵子的结合，而孩子来到这个世界上，是非常不容易的。我们应该如何去爱孩子？我们爱孩子的方式对吗？儿童教育专家钱志亮老师为你讲解。...

摄影师“同路人的老妖”所拍摄的一系列旅行人文照片在图虫上很受欢迎。他分享了在旅行摄影中闪光灯的运用技巧。作者：同路人的老妖    博客：http://laoyao.tuchong.com/...

用“红、蓝、黄、绿”四色代替人的性格类型，借助一幅幅美妙的图画来解析多变的人生；通过对“性格色彩密码”的解读，帮助你学会以“有‘色’眼睛”洞察人性，增强对人生的洞察力，并修炼个性，从而掌握自己的命运。...

情绪管理（Emotion Management）是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持...

如何在任何规模的团队中成为卓有成效的引领者？如何成为在团队中真正具有影响力的人？如何评估自己的管理特征，找到团队中最适合位置？九种人格类型，七种领导力类别——战略性思考与执行、职场沟通能力、团队高效能...

对于男士而言，面子很重要，因此也需要学会如何护理。男士的皮肤护理与保养，无论是产品选购还是使用技巧都与女性有一定区别。本课程从男士护肤的方方面面进行讲解，带你了解如何保养好自己的皮肤。...

你是否想过，你的身体是不是适合饮这种茶，在这样的一个条件下饮茶，它对你的身体有没有益处？你是否在这些众多的条件下，走上了一个饮茶的误区。甚至有可能在你身体里头种下某种隐患，导致你身体的某些潜在的隐患甚...

夜景摄影需要用到三脚架以及一些小技巧。本课程将从实战中讲解夜景摄影的技巧。...

接吻，是一种古老而风行的示爱方式，也是一种甜蜜的享受，世界上不同民族都乐于接受它。不过你知道何时可以接吻，如何接吻更好，以及如何拒绝接吻吗？本课程将传授关于接吻的知识和技巧，不断更新中。...

塑料分为多个等级和种类，有的可以作为餐具，有的则不适用。本课程介绍了合格的塑料制品、快餐盒、仿瓷餐具、矿泉水瓶和保鲜膜的选择和使用。为了自身安全和环境保护，少用一次性塑料制品，注意使用安全。...

滑板作为时尚的户外极限运动，一直备受潮人的喜爱，下面就教大家滑板入门的基础教程...

简历是找工作的敲门砖，怎样的简历才能打动面试者？简历的书写中有些什么技巧？本课程一一详解。...

对于正处于成长时期的宝宝来说，健康合理的饮食无疑十分重要，但是宝宝不肯乖乖吃饭，这个问题相信许多妈妈都曾遇到过，许多人更是觉得束手无策。那么宝宝为什么不愿意吃饭？该采用什么方式解决这个问题？无论是妈妈...

初次为人父母，对如何照料婴儿缺乏经验，难免手忙脚乱。所以赶紧来做个紧急培训吧，课程教你如何给孩子换尿布、喂奶、防晒等。...

人像外拍中的选景、用光和构图技巧实战教学。注：视频声音有点小，请佩戴耳机观看。...

钩针编织超级萌小乌龟！就算你没有一点点编织基础，也一样可以钩出可爱小乌龟。不懂的可以直接问我，我会给你找一些相关基础视频，一看就懂的。...

手语(sign language)是用手势比量动作，根据手势的变化模拟形象或者音节以构成的一定意思或词语，它是听力障碍的人（即聋哑人，以下简称为听障人）互相交际和交流思想的一种手的语言，它是“有声语言...

什么是市场调研？以追女生为例 ，了解她的兴趣爱好是就是“市场调研”；