本课程收录了网络上各种实用的服装剪裁技法。如有问题或者建议，欢迎大家发言共同探讨。...

朝鲜族（或韩国）的食品以辣为一大特色。它的辣和中国四川的麻辣不同，属于只辣不麻的类型，且常多“冷辣”；另一个特色是少油。朝鲜（韩国）人对泡菜情有独钟。饭桌上如果没有泡菜，朝鲜（韩国）人是吃不下饭的。泡...

本专辑由成都中医药大学——张廷模教授主讲，他是国家“二十一世纪中医四大基础课程”系列之《中药学》教程的主编者，被列为精品课程，广泛用于本科中医基础教学和网络教学，深受好评。分总论和各论两个部分。总论介...

葡萄酒是大自然的产物，是健康的酒精饮品。随着生活水平、鉴赏能力的提高和人们对健康饮酒的认识，葡萄酒已逐步成为中国人喜爱的酒种。但商场内一排排包装各异的葡萄酒却常常会给你无从下手的困惑，做聪明的葡萄酒消...

本课程是瑜伽入门教程，介绍了瑜伽衣着、禁忌、呼吸方法等基本注意事项以及基本的瑜伽动作，非常适合初学者观看。注意：本课程为双声道视频，如需普通话，请点开电脑右下角音量控制图标（小喇叭），把声道平衡调到右...

瑜伽入门七步学是一个针对及瑜伽爱好者的入门课程，课程采用视频的方式，从瑜伽的基础姿势开始，讲解了瑜伽各种常用姿势的练习方法及其功效。...

《唤能瑜伽课程》由屡获国内外大奖的瑜伽、舞蹈教练赵北洋，和国际认证瑜伽教练李翠翠编排的唤能瑜伽课程，创新而完美的结合了芭蕾的优雅与瑜伽的伸展。通过4个板块的19组动作，帮你塑造健康活力的迷人曲线。...

丝巾是常见的配饰，通过各种创意打法，可以给服饰带来变化：在娱乐场合，将丝巾在胸前打上个花结，显示端庄淑美；在正式场合，将大丝巾披在肩上，展示华丽与优雅；在休闲场合，将花丝巾系在颈后，便多了几分飘逸的动...

香水是现代人常备的生活用品之一，但人类使用它的历史可以追溯到几千年以前。早在公元前1500年，当时的埃及女王克娄奥佩特拉（Cleopatra）就经常使用香水及香油这类的能使人散发独特魅力的神秘液体。到...

家居装修装饰

V领小毛衣很百搭哦，这各课程将介绍一种简易又漂亮的V领小毛衣的编制方法。赶快拿起针线学习吧！...

介绍十字绣基本的针法，并会做实例讲解。

本课程介绍了服装缝纫的相关技巧，如缝纫机的使用、衣服的熨烫、衣服各部分的缝纫方法等，教你学会缝制服装。...

茉雅减肥操考虑到大家是在家里跳，所以在动作设计时尽可能的少占用空间，在有限的空间里充分达到有氧运动的效果，这也是茉雅减肥操与众不同的地方之一....

这套中国太极功夫扇，是在太极拳的基础上，含长拳内容，运用太极拳杨式、陈式、吴式等动作，为申办奥运会，在天安门广场举办2008人的太极扇表演。风格独特、内容充实、简单易学。...

起床、洗脸、卸妆，其实随时随地都可以做一些小运动，起到提神修身的效果。...

Office lady瑜伽美臂、美胸、美腿、美臀.

没时间锻炼身体？《10分钟活力减肥》就再适合你不过了。你每天只需要抽出10分钟的时间，《10分钟活力减肥》教你5种风格截然不同的减肥和健身方式。每种都只需10分钟就够。你可以只做一种，也可以根据喜好自...

《马华5分钟健美》是一套很经典的健身教程，由著名已故健美教练马华讲解示范。马华，从事大众健身操事业15年，是我国最早的大众健身操教练员之一，2001年因病去世。...

爱美之心人皆有之，一个好的形象不仅能给他人带来感官上的愉悦，更能增添个人的自信。但是在美容产品琳琅满目的今天，究竟哪一款产品最适合自己、效果最佳、性价比最优，还要从产品的化学组成成份上提起。...