片中主角：米兰达可儿，维多利亚的秘密名模，两岁儿子的妈…每段视频5-10分钟不等，基本上你练习个10次以上，动作要领就能熟记于心。然后走哪儿都能自己练了。如果准备好了，就开始学习此课程吧。你可以的！...

【清晰版】男女均可，还教你火辣的夜店热舞哦~跳有氧健身操须知:一、循序渐进开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。 步伐走动之前，先做热身和适当...

玉珠炫的减肥瑜伽从比较容易的动作入门，基本动作中又后添加了对各个部位有效的减肥动作，使人们可以以平稳的心态享受瑜伽，达到了减肥效果。后来才渐渐进入高难度动作的部分，让初学者也能轻易的达到减肥、长高的效...

用失传的技艺练就强大的生存实力

爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈。这个课程是个很不错的爵士视频教程哦，讲解的很详细，初学者也能够跟得上步伐。...

伦巴是拉丁舞中的一种，也被称为爱情之舞。舞姿迷人，性感与热情；步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗都是伦巴的特色。本课程将介绍伦巴德基本步伐，包括原地移动步、前进后...

这门课程主要介绍化学动力学以及化学热力学，其中包括宏观系统的守恒性质，基本热力学，气体及液体化学反应的平衡性质，等等。讲师会通过一些简单常见的化学反应来传递化学反应的守恒性质，并介绍化学反应速率等知识...

葡萄酒是大自然的产物，是健康的酒精饮品。随着生活水平、鉴赏能力的提高和人们对健康饮酒的认识，葡萄酒已逐步成为中国人喜爱的酒种。但商场内一排排包装各异的葡萄酒却常常会给你无从下手的困惑，做聪明的葡萄酒消...

不同的葡萄酒在封口形式、酒瓶形状、包装方式以及酒瓶容量方面存在着差异，所以不同的酒要采用不同的开瓶方式，不同的葡萄酒搭配不同的酒杯和开瓶器，品酒大师赵凡向我们展示从点酒到喝酒过程中的一系列规则。...

舍宾是英文SHAPING的译音，来源于20世纪90年代的俄罗斯。其含义就是形体整型、塑造或雕塑。字面的解释为塑造、成形。它包括形体测试系统、形体锻炼系统、形体营养处方系统、形体模特服装、发型优化系统、...

形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础)，结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。可以说...

中国古典舞（Chinese classical dance），起源于中国古代，历史悠久，博大精深，它融合了许多武术、戏曲中的动作和造型，特别注重眼睛在表演中的作用，强调呼吸的配合，富有韵律感和造型感，...

量子理论是描述宇宙的基本理论。20世纪前五十年，普朗克，爱因斯坦，玻尔，海森堡，薛定谔的发现改变了整个物理学。量子力学的新逻辑和新数学完全取代了经典物理。本课中我们会探索光的粒子理论，海森堡不确定原理...

常见健身问题问答来自Mike Ling FittnessMike Ling：上海医科大学临床医学硕士，美国布朗大学医学科学硕士，印第安那大学MBA，管理咨询顾问，健身迷...新浪微博：MikeLing...

20世纪60年代以来，天文学发展迅猛。各项新的发现接踵而来，从最早的类星体，到现在的脉冲星、黑洞。这些新发现是如何实现的，发现本身的科学意义是什么，对天文学和物理学的发展有哪些深远的影响。本课程将对每...

本课程切入当今大众生活的一些热点问题，分为五个专题，每一个专题分上下两讲，共10讲。从原生家庭与分离个体化、亲密关系与孤独、丧失与哀伤等角度，依据心理学的相关理论，对各主题进行分析阐释，深入浅出，引导...

“物理与艺术”课程是一门具有创新特色、文理交融的素质教育课程。教学内容主要是以艺术家和物理学家相互平行的视角来阐述人们对宇宙图像的建立过程和理解，对物质运动的基本形式的认识，最终强调创新是他们的共同灵...

如何培养学生的创造性？本课由北京师范大学资深教授林崇德先生讲授，从“钱学森之问”出发，生动详实地分析了创造性人才的构成心理因素和所需环境因素，并结合大量实例揭示了创新人才的成长规律和培养模式，提出了应...

本课程避开高等数学，以最普通的语言向学习者介绍物质的基本结构、基本相互作用以及部分最基本、最普遍的运动和变化的规律，介绍人类赖以生存的宇宙所具有的特点。课程在促进学生及大众接受高于中学层次的物理科学知...

本课程内容涉及社会心理学的基本概念、基本理论和基本规律，并联系个体与群体生活实际，阐述社会心理学知识在人类社会生活中的应用。该课程的学习，也是学习者进一步学习、应用社会心理学的分支学科，比如管理心理学...