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常见健身问题问答

常见健身问题问答

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请问韧带拉伤怎么恢复，最近大腿后侧和膝盖后侧似乎拉伤了，踢直腿，拉韧带大腿后侧和膝盖后侧都会疼，一个月了，求老师快快献策。

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相关课时： 深蹲酸痛怎么办？肌纤维类别对爆发力和耐力有什么影响？

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