好知，howzhi.com
运动健身 > 其他运动 > 乒乓球基本功 > 笔记
乒乓球基本功

乒乓球基本功

收藏
4 （3人评价）

  • 课时：(13)

  • 学员：(304)

  • 浏览：(33451)

  • 加入课程

击球力量的控制的笔记

相关课时：
击球力量的控制2013-03-23
笔记详情：

单人练习（球桌垂直）

  • 平击（累计10小时）
  1. 先轻缓后加重；
  2. 正手+反手练习；
  • 上旋（累计10小时）
  1. 先平击，慢慢压拍变上旋；
  2. 先短距，力道轻，速度快；
  3. 后长距，力道稍重（用腰力，但幅度不能太大），速度快；
  4. 长短球交替练习。
  • 下旋（累计10小时）
  1. 先平击，慢慢牌面向上变下旋；
  2. 先短距，力道轻，速度快；
  3. 后长距，力道稍重，变削球，速度慢；
  4. 长短球交替练习。

双人练习（或发球机）

  • 由近而远+长短距交替练习——控力道
  • 正反手原地交替练习
  • 正反手移动交替练习

 

 

 

 

 

0 0

你感兴趣的课程

乒乓球横拍教学
开始学习
其他运动 乒乓球横拍教学
6万+浏览/ 491学员/ 4.1评分
免费
唐建军乒乓球教学
开始学习
其他运动 唐建军乒乓球教学
2万+浏览/ 303学员/ 5评分
免费
金泽洙乒乓球教程
开始学习
其他运动 金泽洙乒乓球教程
1万+浏览/ 52学员/ 5评分
免费
友情链接: EduSoho开源网络课堂 | 气球鱼学院 | 360安全网址导航 | hao123 | 站长之家 | 新科网 | 剥豆豆
Powered by EduSoho v7.5.15 ©2014-2024 好知网 版权所属：杭州阔知网络科技有限公司