好知，howzhi.com
运动健身 > 健身塑形 > 哑铃健身入门教程 > 笔记
哑铃健身入门教程

哑铃健身入门教程

收藏
5 （52人评价）

  • 课时：(5)

  • 学员：(2031)

  • 浏览：(95727)

  • 加入课程

锻炼胸部的笔记

相关课时：
锻炼胸部2014-05-31
笔记详情：

使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈，哑铃垂直落下，下降至最低处时，即做上推动作，上推时呼气。然后向上推起至开设位置，重复做。

 

0 0

你感兴趣的课程

健身房器械训练指南
开始学习
健身塑形 健身房器械训练指南
4万+浏览/ 1600学员/ 4.7评分
免费
哑铃健身练习
开始学习
健身塑形 哑铃健身练习
4万+浏览/ 1255学员/ 4.7评分
免费
器械健身示范教程
开始学习
健身塑形 器械健身示范教程
3万+浏览/ 973学员/ 4.9评分
免费
友情链接: EduSoho开源网络课堂 | 气球鱼学院 | 360安全网址导航 | hao123 | 站长之家 | 新科网 | 剥豆豆
Powered by EduSoho v7.5.15 ©2014-2024 好知网 版权所属：杭州阔知网络科技有限公司