中医文化与养生

中医文化与养生

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皇帝内经的重要意义的笔记

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伏羲用石针和骨针治病;

神农尝百草,一日遇七十毒;

书读百遍,其义自现。熟而精之,神乃告之。

外受风寒暑湿燥火,内受喜怒忧思悲恐惊,人的元气消耗越来越多(元气是不能补的)。

养生就是减少元气的减少速度,保护自己的元气不过渡消耗。

女属阴,男属阳。女人每七年生命发生变化,男人每八年生命发生变化。

女人七岁齿更发张,十四岁天癸至(月经),二十一岁智齿生,二十八岁身体长极,三十五岁阳明脉衰(脾胃运化能力减弱,长皱纹),四十二岁,三阳脉衰(少阳经、太阳经、阳明经,长白发),四十九岁,天癸竭(更年期)。

中医学研究的是人的生命规律的学问。

女人阳气越来越旺盛,男人阳气越来越衰弱。

 男人三十二岁、女人二十八岁以前,重在练形,男人四十岁、女人三十五岁以后,重在练神。

真气:元气、呼吸之气、水谷之气

经络是真气运行的通道

任脉统领阴气,督脉统领阳气。小周天后天打通任督二脉。

中药要用地道的材料。

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