握拍的技术要领：握拍要放松，手掌与拍柄保持空间；击球时利用手腕和手指；正确掌握反手握拍的方法发球的技术要领：身体重心岁随手臂移动；区别平头式发球和打球头式发球击球的技术要领：在击打头顶球时，身体后仰；...
- 握拍的技术要领：握拍要放松，手掌与拍柄保持空间；击球时利用手腕和手指；正确掌握反手握拍的方法
- 发球的技术要领：身体重心岁随手臂移动；区别平头式发球和打球头式发球
- 击球的技术要领：在击打头顶球时，身体后仰；击打球的最佳位置是头顶正上方
- 正手网前弓步是关键；用手指的力量掌握球路；撮球、吊球、推球动作具有一致性
- 区分后场击球的两种起跳方式；接杀球、被动球、网前球的预备动作，注意降低重心；跨步时，注意将髋关节降低；主动上网时，跨步要向上蹬；被动上网时，重心应低压
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