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冬季气候特点与养生的笔记

南昌胃肠医院【★武警江西省消防总队医院】【★咨询电话：0791-86504933 QQ：2530588795】★医院的完善不仅需要权威的专家和先进的技术作为基石，更需要正规的规章制度，武警江西省消防总队医院胃肠科全体医护人员均持证上岗，杜绝红包，严格督查开药接药商贿赂，层层把关严防三无产品或劣质药品，药房拒卖保健品，禁止大处方或开处方提成，不准出具假报告，自觉抵制虚假广告。武警江西省消防总队医院胃肠科坚持规范经营，倡导良好的医德医风，以诚信示人。医院以“以人为本、以病人为中心”为服务理念，综合考量员工素质，全面提高员工的品牌意识和服务水平。

by 南昌胃肠1230 0 0
冬季养肾好时机的笔记

讲了很多中医方面的东西，其实不是很懂。正是因为不是很懂所以不能确定是不是正确的。如果能从更科学的角度来讲解就好了。本文经常引用《内经》。他确实是经典，但是对于现代比较讲科学的人来说，会不会来玄了一点呢？玄，已经不是玄学的那个褒义词了。

by sorry_舛 0 0
冬季养生全攻略的笔记

冬季不宜饮酒御寒具体的食材没有细看，可以以后看。

by sorry_舛 0 0
冬季气候特点与养生的笔记

在锻炼后立即测脉搏,以每分钟140-160次为宜。如果低于此数,运动量还可适当加大;如果超过了就证明运动量过大了。马上烤火不对。

by sorry_舛 0 0
冬季养肾好时机的笔记

一、气候特点与养生：去寒就温寒头暖足（手脚冰凉不可马上用火烘烤）二、饮食养生原则：敛阳护阴，增加厚味之物，少食生冷1.粥：晨起热粥晚餐节食，以养胃气（羊肉粥，萝卜粥，小麦粥，芝麻粥，茯苓粥，核桃粥，红枣粥）2.温补：萝卜，羊肉，狗肉，香菇，桂圆，栗子，木耳，核桃，黑米，海参3.滋补酒禁忌：体虚忌补；不宜过饱忌寒：荸荠，柿子，生萝卜，生黄瓜，西瓜，鸭肉三、冬季补肾肾阳不足宜食羊肉、韭菜、豆类食品；精血不足宜食海参、紫菜、鱼类以填补精血黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、海参、黑木耳、黑枣、黑桑葚、乌鸡、海带、紫菜等。放松心情

by moxii 0 0

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