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L10 6分钟腹肌急速锻炼
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课时列表
L1:牛男健身初级最佳锻炼
L2:夏季如何保持型男身材
L3:劲爆肌肉展之两性PK战
L4:无处不可引体向上
L5:锻炼劲爆腿部肌肉
L6:瘦弱男如何变成肌肉男
L7:另类怪招让你快速增重
L8:强壮肌肉与燃脂的重中之重
L9:为新手准备的20分钟全身锻炼
L10:6分钟腹肌急速锻炼
L11:高效的脂肪燃烧运动
L12:肱三头肌拉伸锻炼
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肌肉BB
2015-02-01
教练很帅~型很棒~教的非常详细~哈哈 不做这样的训练 你都不算真正的男人!!
OKAWARI
2014-08-21
= =看的做的好辛苦。不过挺有效地样子
Smilyd
2014-08-17
还挺搞笑的。。支持你
始终不够
2013-01-29
嗯
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