截拳道入门

步法的笔记

道义、格斗式的笔记

直拳、勾拳的笔记

直拳出拳 直线出去直线回来 中心要稳 拳为竖拳 出拳时 脚蹬地拧腰 同时发力出拳切忌 出拳前下意识身体后缩后手保护脸部 下颚内含

道义、格斗式的笔记

1.截拳道的道义：主要分两个部分：第一部分是截拳道的意志 截拳道的意志就是把人的生命力通过截拳道的形式展示出来。如果说一个人的武术有多么的厉害，那就是说明他的意志有多强大，只有意志够强大，他的实力才会更强大。 第二部分是截拳道之道截拳道是以道为指导思想的，以无法为有法，以无限为有限。无是道的性质 ，无有入于无间。我们要将自己的能力发挥出来靠的就是一种“无”无意识，在实战中要忘掉自我，心灵的解放，要把思想和拳脚融合在一起。2.格斗式格斗式是一种既便于防守有利于进攻的姿势。姿势：首先左脚后撤一步，前脚脚尖45度角内扣，后脚脚后跟抬起向前45度角蹬地，两脚之间的距离要比肩膀宽一点前脚的脚尖与后脚的脚后跟成一条直线，两腿稍微弯曲重心放于两腿中间，胳膊抬起来，后手放于脸的前斜方，前手大臂小臂90度角放于鼻子尖前面，双肘自然下垂，鼻子尖要和前腿内侧成一条垂直的直线。格斗式的主要要点就是重心要稳。