合气道是日本一种以巧制胜的武术,是一种根源于日本大东流合气柔术的近代武术,主要特点是在“以柔克刚”,“借劲使力”,“不主动攻击”。现在一般所称的合气道又分为日本与韩国两种流派,彼此在各自发展之下已有一...
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这是我创作的第一个课程,制作起来才体会之前创作人的不容易,分节做标题真的很麻烦,而且耗费时间,所以就先出三个阶段18个动作的视频。 示例动作一般都从三个不同的角度进行了拍摄,并且还有一次慢速回放...
有氧和无氧训练的完美结合,减去脂肪、塑造线条,全国比基尼比赛冠军Lulu亲自示范讲解,跟着视频做,从入门到进阶,感受身体的每一点变化!来源:Fit-time健身Lulu 全国比基尼比赛冠军...