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靜妍Murphy

2016-10-27

开始学习课时操作界面与调整

Photoshop CS6从头学

这套教程采用了视频演示的方法，让大家领略到PS的神奇魅力，讲解专业易懂，深入浅出，即使是没有学习过图像基础知识的人，也能快速学会上手．特别适合设计人员、院校培训、摄影爱好者和专业人士入门使用。讲师：祁...

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2016-10-27

开始学习课时 05 Pure Cardio ...

insanity减肥操

之所以推荐这个视频，是因为它的设计在时间，强度，难度上都比较合理。前面包括热身，后面包括拉筋，中间还帮助大家计算好了休息时间。设计的很合理，后面我把地址和锻炼部位贴出来，大家就能清晰的看下这个操是...

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2016-10-27

开始学习课时 04 Cardio Reco...

insanity减肥操

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靜妍Murphy

2016-10-27

开始学习课时 01 Fit Test

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靜妍Murphy

2016-10-27

开始学习课时 Insanity--行程表

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2016-10-27

开始学习课时阶段一无糖速效期

14天速效终极减肥法

★★★★★★★★★★★★★★★ 安全、自然, 就把肥给减了! 鸡鸭鱼猪牛羊肉奶油照吃不误! ★★★★★★★★★★★★★★★ 本减肥法从肥胖的根源入手, 通过禁糖期和巩固期的饮食结构调整, 系统性地修复...

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2016-10-27

开始学习课时科学验证2：永田孝行法

14天速效终极减肥法

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2016-10-27

开始学习课时科学验证1：阿特金斯法

14天速效终极减肥法

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2016-10-27

开始学习课时为什么患糖尿病后会迅速清瘦

14天速效终极减肥法

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2016-10-27

开始学习课时为什么肥胖易患糖尿病

14天速效终极减肥法

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2016-10-27

开始学习课时为什么糖尿病是清朝皇族病

14天速效终极减肥法

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2016-10-27

开始学习课时减肥前准备

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2016-10-27

开始学习课时精髓：限糖减肥

14天速效终极减肥法

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2016-10-27

开始学习课时终极减肥法的三个阶段

14天速效终极减肥法

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2016-10-27

开始学习课时胰岛素和脂肪代谢的关系

14天速效终极减肥法

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2016-10-27

开始学习课时肥胖的主要原因

14天速效终极减肥法

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2016-10-26

加入了课程

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之所以推荐这个视频，是因为它的设计在时间，强度，难度上都比较合理。前面包括热身，后面包括拉筋，中间还帮助大家计算好了休息时间。设计的很合理，后面我把地址和锻炼部位贴出来，大家就能清晰的看下这个操是...

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2016-10-26

加入了课程

14天速效终极减肥法

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2016-10-26

开始学习课时软件简介

Photoshop CS6从头学

这套教程采用了视频演示的方法，让大家领略到PS的神奇魅力，讲解专业易懂，深入浅出，即使是没有学习过图像基础知识的人，也能快速学会上手．特别适合设计人员、院校培训、摄影爱好者和专业人士入门使用。讲师：祁...

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2016-10-26

加入了课程

Photoshop CS6从头学

这套教程采用了视频演示的方法，让大家领略到PS的神奇魅力，讲解专业易懂，深入浅出，即使是没有学习过图像基础知识的人，也能快速学会上手．特别适合设计人员、院校培训、摄影爱好者和专业人士入门使用。讲师：祁...

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