瑜伽入门七步学是一个针对及瑜伽爱好者的入门课程，课程采用视频的方式，从瑜伽的基础姿势开始，讲解了瑜伽各种常用姿势的练习方法及其功效。...

减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减小受伤的几率，更能让你减轻压力，放松心情，充满自信。同时对女性内分泌，肠道等都有好处，还可养颜美容。本课程介...

一种简单却充满活力的街舞，课程开始展示整套舞蹈，接下来会将动作分解，方便大家学习。...

很多女生对自己的腿型都不满意，总想再细一些、再直一些。对付O型腿、X型退、大象腿、萝卜腿都是有办法的。张富源将把自己研创的DIY瘦腿塑形法与大家分享，拯救你伤脑筋的腿型问题！当然，你以为腿够直够细就行...

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搏击健身操是一种把有氧健身操和拳击运动相结合的时尚健身运动，它将健美操充满活力的音乐与动作，与拳击、跆拳道，自由搏击等武术运动的基本动作组合在一起，动作刚柔相济，非常适合大家参与锻炼。...

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J2中文魔术教学由张国洲和郭汛杰讲解示范，其中张国洲讲解了四个原创的扑克技法和流程、郭汛杰在碟中教授了原创的四个硬币技法和流程，除了教学内容，两人还在碟中对各自的流程进行细节的探讨和交流，最后，张国洲...

BeatBox，通常缩写为B-Box,起源于美国，是一种出现不到10年的新兴Hip-Hop元素。在5年前兴盛起来而形成的一种音乐文化。可以通俗的理解为口技，但不能被称之为口技，一般的Beatboxer...

滑板作为时尚的户外极限运动，一直备受潮人的喜爱，下面就教大家滑板入门的基础教程...

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美国英语（American English或U.S. English，又称美式英语）是在美国使用的一种英语形式。 过去的四百年间，美国、英联邦以及不列颠群岛使用的语言都在不断地发生变化，最终演变成了英...

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