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零基础学唱歌教程及唱歌技巧

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学唱歌教程之嗓音保健的笔记

相关课时：
学唱歌教程之嗓音保健2016-07-28
笔记详情：
  1. 忌吃辣椒、烟、酒。大蒜
  2. 瘦肉、牛奶、蛋白质、蔬菜水果都对嗓音好
  3. 一定要多睡觉，睡觉前不要谈论兴奋恐怖的话题，不要吃辛辣食品，不要思考问题
  4. 睡前可以喝牛奶，步行两百米左右，泡脚
  5. 讲话时尽量用低声区，唱歌方法要正确，不要大喊大叫
  6. 每天最多练习一个小时，一星期可以休息一天，或隔一天练一次
  7. 起码要擅长或喜爱一项运动，最好是游泳和长跑，最好常去健身房
  8.  
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