好知，howzhi.com
运动健身 > 健身塑形 > 牛男健身全集，打造全方位好身材！ > 笔记
牛男健身全集，打造全方位好身材！

牛男健身全集，打造全方位好身材！

收藏
5 （27人评价）

  • 课时：(12)

  • 学员：(1293)

  • 浏览：(64844)

  • 加入课程

瘦弱男如何变成肌肉男的笔记

相关课时：
瘦弱男如何变成肌肉男2012-12-04
笔记详情：

1 吃。吃喜欢的食物，越多越好。让自己习惯于吃更多的东西。只要喜欢的东西，放开胃口吃。养成多吃爱吃的习惯。

2 多吃甜点。

3 设定闹钟，两小时响一次。闹钟响起，就吃东西。养成多吃的习惯。

4 锻炼。一周四天。复合运动。

0 0

你感兴趣的课程

囚徒健身
开始学习
运动 囚徒健身
8万+浏览/ 2272学员/ 4.7评分
免费
维多利亚的秘密：模特训练精选合集
开始学习
健身塑形 维多利亚的秘密：模特训练精选合集
7万+浏览/ 2558学员/ 4.4评分
免费
男性瑜伽
开始学习
健身塑形 男性瑜伽
7万+浏览/ 373学员/ 1评分
免费
友情链接: EduSoho开源网络课堂 | 气球鱼学院 | 360安全网址导航 | hao123 | 站长之家 | 新科网 | 剥豆豆
Powered by EduSoho v7.5.15 ©2014-2024 好知网 版权所属：杭州阔知网络科技有限公司