加农贝克篮球教学

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【加农贝克篮球基本功】之盖帽的笔记

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block shoot 1、阻挡投篮 00'15" 最有效的方式 防守中的一个根本原则:永远不要对一个即将跳投的球员犯规。0'37" 在三分区外,单手封堵 1)相反的手封堵 01'15" 右手投篮,用左手封堵。 2)切忌:手不要向下压 01'35" 手臂伸直向上 用力扇会出现: ❶ 容易被判犯规; ❷ 容易被假动作晃掉; 2、罚球区内阻挡跳投 02'22" 策略:尽力迫使对手投不进 1)屈膝并高举双手 切忌:跳起封盖,容易失去位置 2)投出后,转身挡住他的前进路线,抢篮板; 3、阻挠对手的进攻 04'20" 观察了解对方投篮习惯动作 不要跨越身体封盖
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