早起狗 加入小组

90个成员 1359个话题 创建时间:2013-07-21

规律的生活,每天准6点起床,晚上则是想睡得时候才睡觉,不要给自己的睡眠感到压力,困了才睡。这样就不会为失眠烦恼了。刚开始的时候每天准时起床可能非常困难,只要坚持一个星期以上,生物钟就调整过来了。

为什么要早起?早起就有很多时间做事情了,自己看看书,做锻炼,或者在早上的时候就把一天的工作做完,然后其余时间就可以做自己喜欢的事情了。

你不觉得一天浪费8小时以上的睡眠时间是一种奢侈吗?等我一觉睡起来人家已经玩了3个多点了!


加入小组 创建时间:2013-07-21 组长: 逗你玩
  • 暂无话题!