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332个成员 3795个话题创建时间：2013-03-22

每天疾走/跑步打卡记录

发表于 2013-09-09 • 3751 次查看

之前弄了个每天走路上下班...虽然基本都在走，但是由于单次持续时间不到半个小时，其实健身效果有限，所以一个夏天下来，除了晒黑之外没有太多收获....

于是现在打算每天开始疾走或跑步半小时以上。

以下是今天的记录：

9月9日

关于APP，我这里用的是WP 8下的endomondo，这个软件还不错，可以记录时间、速度、公里数、消耗热量以及地图轨迹。

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18回复

2楼乱流 2013-09-10

9月10日，今天和昨天的路线一致，但是由于开了两个APP，中间出了些问题...

另一个软件记录的..包括今天上下班所走的路

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3楼乱流 2013-09-11

9.11 今天下雨了悲剧

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4楼乱流 2013-09-12

9.12

4.9KM

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5楼乱流 2013-09-12

@乱流:9.12 4.9KM

为什么今天距离远了卡路里反而少了？

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6楼乱流 2013-09-13

9.13

3.11公里~是朋友的APP，自己的出了问题。

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7楼乱流 2013-09-15

9月14日

走了5公里多点，速度也达到了6km/h 对穿拖鞋来说很不错了

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8楼乱流 2013-09-15

@锻炼锻炼:一直没有卡路里的概念……管他呢，肌肉出来就好

数字总是让人忍不住计算啊

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9楼乱流 2013-09-15

9.15

今天半跑半走

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10楼乱流 2013-09-16

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11楼乱流 2013-09-17

9.17 晚饭吃太多，只好慢走，但还是弄得胃很不舒服...下次只能吃五分饱啊..

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12楼乱流 2013-09-18

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13楼乱流 2013-09-20

补上昨天的，忘记关软件，结果是快走变成龟爬= =

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14楼乱流 2013-09-21

补上昨天的图

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15楼乱流 2013-09-24

21-23的记录补上~

今天估计要少走一点了。

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16楼乱流 2013-10-08

国庆节结束，要恢复锻炼。。

今天手机没电没开APP，但是应该3公里不到点

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