我给你说，小时候被管得太多的人，长大了，一定缺乏自制力。

• 因为自制、自制，一定是自己克制自己，才叫自制。 
• 从小都是别人在克制你，管制你，你怎么可能发展出自我克制的能力？ 
• 就象说，从小都是用轮椅代步的话，你长大了怎么会自己走路？就算你的腿没有问题，你也一样走不好，因为走路时的平衡技巧你一点都没有练习过！ 

我一直有这样的感觉，然后不知怎么表达，楼主说中了啊！！！
不过找到一件可以转移注意力的事情，的确可以改善哦
比如白天工作累了，晚上都不会想着熬夜了
比如我昨晚买了两本感兴趣的书回家，一点都不想开电脑啊

所以你现在，重头开始学着自制，这是比从小就学要困难得多的！
这不能怪你意志力差。
从小坐轮椅的小孩长大了再学走路，你知道这叫什么吗？叫“复健”。要练很久的！而且要有专业医生指导！
你现在重新学着自制，你没有弄明白其中的关键，就会事倍功半。
因为你小时候都是爹妈管着，不是自制，是“他制”，这个模式本来就是错的。你现在采用的自制方法，就是让你自己的意志力象一个他人，象你爹妈当年一样，去约束你，是强力镇压你内心想玩的冲动。就象搞人格分裂一样，一部分的你要很凶地对待另一部分的你。
如果每个有自制力的人都是这样随时随地强迫着自己，不停的和自己战斗，他们也不可能坚持很久。
真正的自制是平衡的，是协调的。
你要想清楚自己的目标是什么，为什么要自我克制去做某件事，然后找出适合自己的方法，订下适合自己的计划。不要象父母那样好高鹜远订个很严格的计划，逼着自己完成。
意志力的锻炼要循序渐进的！先完成比较容易的目标，体会自我克制的过程，再一点点的加码！
跟复健一样！一开始训练强度太大，腿就废了！一开始目标太高，人就崩溃了！