鬼舞教学视频

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  • 奔跑侧滑连接,一些小花式的笔记

    次课2.30到6分记录侧滑踢腿    6到8分记录小步倒退 8分到11分记录原地奔跑前踢 11到17记录侧滑连接

  • 小步侧滑花式的笔记

    1, 侧滑右脚前,转脚后跟,左脚在后内侧绞起2,转右脚脚后跟,左脚点到左边不绞了3,转右脚脚后跟,左脚绞到右脚前边了4,转左脚脚后跟了,右脚变到右前边了5,转左脚脚后跟,右脚变到左后边了6,转左脚脚后跟,右脚斜点右边地7,转左脚脚后跟,右脚斜平放左前边地,落z重心8   轻颠一下9,右脚甩到左脚后10,左脚勾到右脚后

  • 大气的侧滑加转身的笔记

    摆脚后再蹬地 点地 ,拉回来,前踢 1,奔跑左右左2,左脚尖右摆,右脚大步后退3,左脚回啦,提右脚4,右脚提前方,左膝盖蜷着,右脚在左脚前边交叉5,右脚尖摆脚跳起,同时往左转身,左脚点地,此时两腿分开了6,右脚往后拉退7,左脚前踢8,摆到右边9,左脚拉回来10,再提11,转到左边13,转过来后,左脚前踏,右脚后退。双手交叉左脚偏左侧点地,手分开。左脚点向右前方。起跳:左脚在前,右脚扫左腿,然后往左手边转身19下

  • 小步花式连接2的笔记

    1,右脚后撤大步,右脚尖侧向右,身体右转180度,重心转到右脚,左脚给力提腿身体右转180度-270度 2,抬左脚前踢,后撤右脚,右脚往左前,左脚往右后跳起,右脚撤回来,可加太空步,退回,转身再奔跑

  • 小步花式连接1的笔记

    点地在前小半圆点地的脚要抬高成90度后射线状点下去转完另外半圈重心角尽量往后大步撤

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